Шиацу — это разновидность массажа, который подразумевает механическое воздействие на определенные точки с целью восстановления внутренних сил организма, нормализации функционирования органов и систем. Методика доступна как для проведения специалистом, так и для самомассажа. Массаж используется для восстановления энергетического, психологического и физического баланса. Среди преимуществ стоит выделить:
- точечное воздействие, благодаря которому удается оказывать влияние на определенные участки тела с помощью специальных точек;
- быстрый эффект;
- простота выполнения;
- хороший результат при лечении мигрени, кишечной дисфункции, болях в конечностях, при стрессах;
- нормализация работы нервной системы.
Основные показания
Показания представлены:
- различными заболеваниями нервной системы (неврит, мигрень);
- сосудистая, кардиальная патология (дистония);
- респираторные болезни;
- пищеварительная дисфункция;
- заболевания костно-суставного аппарата;
- дряблость кожных покровов.
К противопоказаниям относятся кожные заболевания, обострение инфекционных болезней, онкопатология.
Как подготовиться к процедуре
Подготовка подразумевает обработку кожи очистительными средствами, разогрев кожных покровов с помощью паровой ванны, горячими компрессами, что позволяет расслабить мышцы, дилатировать сосуды, улучшить кровоток. За 5 минут до процедуры происходит увлажнение витаминизированным кремом.
Особенности процедуры
Техника имеет три основных правил:
- нажатие осуществляется указательным, средним, безымянным пальцами;
- надавливания производятся под углом 90 градусов;
- мягкие, неторопливые движения;
- на каждую точку выполняются надавливания в течение 5-7 секунд, не растягивая, не смещая кожу с места.
После процедуры очищается и увлажняется кожа. Наилучшее время для массажа — утро на протяжении 2 недель.
