Лимфодренажный массаж — это разновидность массажа, который обеспечивает лимфоотток, активизирует кровообращение. Различают два вида: аппаратный, который выполняется с помощью специальных аппаратов (вакуумное, микротоковое воздействие, прессотерапия), ручной (подразумевает использование рук массажиста). Длительность ручной методики больше аппаратной. Выделяют несколько видов процедуры:
- поверхностный (направлен на нормализацию тонуса капилляров);
- глубокий (оказывает воздействие непосредственно на лимфососуды, обеспечивает отток);
- внутренний (действует на лимфоузлы).
Основные показания
Лимфодренажный массаж показан при начальной стадии варикозной болезни, целлюлите, недостаточной защите иммунной системы, синдроме хронической усталости, цефалгии, отечности ног, последствиях травмы, миастении.
Как подготовиться к процедуре
Подготовка заключается в прогревании тела, уменьшении напряженности мышц, нервов. После растирания кожи проводится расслабление более глубоко расположенных слоев.
Особенности процедуры
Ручные техники подбираются с учетом физиологических особенностей, анатомии лимфатической системы, скорости кровотока. Действие оказывается вначале на глубокие сосуды, затем поверхностные. Метод подразумевает ритмичное массирование кожных покровов, глубокое воздействие на лимфоузлы, начиная с проксимальных отделов, заканчивая дистальными. Сила движений составляет максимально 40 мм.рт.ст, что позволяет нормализовать тонус лимфососудов, активизируя отток лимфы.
Движения направлены по ходу сосудов к ближайшим крупным лимфоузлам. Массаж не доставляет дискомфортных ощущений. Курс включает 10 процедур с промежутком 2-3 дня. Эффективность процедуры значительно увеличивается при использовании массажа с обертыванием.
Читать подробнее »
