Нарушение сна
Сон относится к жизненно важным потребностям организма. Когда процесс ночного отдыха нарушается, человек начинает страдать и физически, и психологически. Ночные кошмары, бессонница или, наоборот, постоянная сонливость заставляют ощущать вялость, угнетают сознание. Стоит понимать, что с нарушениями сна необходимо бороться, так как они нередко свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний. Определить истинную причину патологии может только опытный врач, поэтому ставить диагнозы саомстоятельно — не лучшая идея.
Причины нарушения сна
Нарушения сна развиваются на фоне различных причин, как психологического, так и соматического характера.
- Проблемы с засыпанием нередко появляются вследствие пережитого шока или сильного стресса. Мозг продолжает воспроизводить в сознании неприятное событие, и организм не может переключиться на режим отдыха.
- Часто люди оказываются во власти бессонницы по собственной неосмотрительности, употребляя слишком много кофе, чая или алкоголя, увлекаясь энергетическими напитками. Аналогичные последствия вызывают психотропные препараты, особенно если принимать их без назначения врача.
- При неврозах, депрессии и прочих психических расстройствах может наблюдаться как отсутствие сна, так и постоянная сонливость. Без своевременного лечения заболевания приобретают хроническую форму.
- Патологии соматического характера, сбои в работе органов и систем организма также могут стать причиной проблем с засыпанием. Они часто появляются у больных астмой, артритом, сердечной или почечной недостаточностью.
Диагностика нарушения сна
При сонливости, ночных кошмарах или бессоннице стоит записаться на прием к психотерапевту или неврологу. Врач проведет консультацию, после чего назначит полисомнографию для изучения этиологии патологического состояния. Процедура проводится следующим образом: пациент погружается в состояние сна, в это время с помощью сенсорных датчиков ведется запись данных, связанных с работой систем организма. После пробуждения анализируются полученные результаты ЭКГ, ЭЭГ, ЭОГ, ЭМГ. При обнаружении соматических патологий выписывается направление к соответствующему специалисту: при артрите — к ревматологу или хирургу, при астме — к пульмонологу.
Лечение нарушения сна
Терапевтический курс подбирается в соответствии с причинами патологии. Если речь идет о соматических расстройствах, прибегают к медикаментозным методам лечения для устранения симптомов основного заболевания. Патологии, вызванные стрессом, неврозами или депрессией, корректируют при помощи седативных и снотворных средств. Стоит понимать, что подобные препараты нужно принимать только под наблюдением врача. Многие из них вызывают побочные эффекты — гиперактивность, потерю кратковременной памяти, головокружения.
В большинстве случаев при своевременном обращении к специалисту нарушения сна быстро излечиваются. Длительная терапия, как правило, требуется пациентам, страдающим хроническими заболеваниями соматического характера. С трудом устраняется бессонница в пожилом возрасте.
Профилактика патологий, связанных со сном
Чтобы оградить себя от бессонницы и ночных кошмаров, стоит соблюдать следующие профилактические меры.
- Не злоупотребляйте алкоголем, крепким чаем и кофе.
- Старайтесь не переедать на ночь.
- Соблюдайте правильный режим сна и бодрствования.
- Умерьте количество физических нагрузок в вечернее время.
