Весенняя спячка или наступление весенней депрессии

С наступлением весны большинство людей страдают "весенней спячкой". Бытует мнение о том, что люди впадают в спячку по причине гиповитаминоза. Но если мы посмотрим на развитие природы, весной природа, наоборот, развивается, возрождается активность всего живого. Тогда возникает вопрос, а почему у многих людей возникает состояние постоянной усталости и сонливости вопреки жизненном циклу природы?

Говорим с врачом-терапевтом, диагностом медицинского центра "Верум", Жежерой Вадимом Владимировичем, о причинах весенней спячки.

Первым, что приходит на ум простому человеку — это недостаточность витаминов в организме человека (гиповитаминоз). Все, что касается гиповитаминозов, — все надуманное и не является правдой, так как человек не впадает в спячку, не получая на протяжении зимних месяцев полноценного питания. Мы питаемся круглогодично, и витаминные комплексы попадают к нам в организм регулярно. Так как большинство людей в нашей стране социально адекватные, питаются регулярно и полноценно, говорить о том, что в нашем организме есть недостаток витаминов, неправильно.

— Откуда же берется такое состояние, как «спячка» или другими словами весенняя депрессия?

Это состояние больше связано с хронической усталостью, а не с общепринятым мнением, таким как гиповитаминоз. Так как большинство людей отдыхают летом, а с наступлением весны наш организм обессиливается и требует какого-нибудь отдыха. В данном случае этот отдых необходим, так как зимой у большинства людей более пассивный и однообразный образ жизни — работа-дом-работа. Говорить о каких-либо прогулках или физической активности, к сожалению, не приходится. Люди, которые регулярно занимаются физической активностью (спорт, пешие прогулки или выезды на природу в любое время года), никогда не жалуются на то, что у них наступает весенняя депрессия или хроническая усталость.

У людей, которые круглый год ведут активный образ жизни, организм регулярно насыщается активными молекулами кислорода, снабжающими кислородом головной мозг, что способствует отсутствию весенней спячки. Люди, не ведущие активный образ жизни, к сожалению, страдают весенней депрессией и чаще всего списывают это на гиповитаминоз, а не на кислородное голодание. Как пример моего утверждения, попрошу вас всех вспомнить ситуации, когда вам приходилось долгое время по той или иной причине находиться в закрытом помещении. Через определенное время кто раньше, кто позже начинают зевать и теряют способность улавливать информацию. Но с недостаточностью витаминов это состояние никто не связывает, а стоит только сделать небольшой перерыв, выйти на свежий воздух и проветрить помещение, состояние человека восстанавливается.

— Нужно ли бояться весенней спячки?

Хотелось бы акцентировать внимание на том, что весной нужно бояться не весенней спячки, а вирусных заболеваний. Так как именно весной чаще всего обостряются вирусные заболевания, но опять-же не из-за того, что наступает гиповитаминоз и снижается иммунитет, а из-за того, что увидев первые лучики солнца и ощутив их тепло спешим побыстрее снять с себя зимнюю одежду. Именно это способствует тому, что организм переохлаждается, а учитывая сырую погоду, а сырость — это наиболее благоприятная среда для вирусных инфекций (в такой среде вирусы активируется и лучше всего размножаются), поэтому ранней весной люди чаще всего и заболевают вирусными инфекциями. Учитывая вышесказанное, хотелось бы напомнить, что весна — это прекрасно, весна — это рождение нового, появление зелени, но спешить с раздеванием не надо. Все-таки нужно помнить о том, что утро и вечер весной еще холодные и нужно одеваться соответственно погоде, чтобы вам было удобно, комфортно и тепло в течение всего дня.

Хотелось своим пациентам пожелать, чтобы они реже приходили ко мне с болезнями, а чаще приходили с профилактической целью, так как терапевт — это не врач, который не только лечит болезнь, но и проводит профилактику заболеваний. Будьте здоровы!