Статьи по гастроэнтерологии
Переїдання
Характеризується регулярним споживанням великої кількості їжі за короткий проміжок часу, часто без відчуття фізичного голоду. Це може призвести до фізичного дискомфорту та негативних емоційних станів.
...
Пребіотики: що це та як вони допомагають?
Пребіотики — це харчові речовини, які стимулюють ріст корисних бактерій у кишечнику. Вони є своєрідною їжею для пробіотиків, забезпечуючи їхній нормальний розвиток і функціонування.
...
Восени та взимку рекомендовано вживати теплі страви (супи, тушковані овочі, гарячі гарніри) та напої (зелений та чорний чаї, відвар шипшини), вони допомагають зігрітися та утримати тепло. Щоб у продуктах максимально зберігались поживні речовини, слід віддавати перевагу стравам, приготованим на пару або способом запікання.
Користі та різноманіття до зимового раціону додадуть домашні консервації: гарбузова ікра, мариновані помідори, овочеві салати. Квашена капуста взимку є доступним джерелом...
Психологічні
Дослідження показали, що ожиріння може призвести до таких психологічних проблем, як:
Депресія
Тривога
Низька якість життя
Низька самооцінка
Невдоволення тілом
...
Існує кілька різновидів столу #1. У разі загострення виразки шлунка, ДПК, лікування включає дотримання дієти 1а протягом 2 тижнів. Вона є максимально щадною для слизової оболонки органів. Страви подаються в протертому або рідкому стані.
Далі лікар рекомендує стіл 1б, який включає вживання їжі у формі пюре, каші. Протягом наступних 6 місяців людині рекомендується дотримання дієти #1, де страви - протерті.
...
Обсяг операції — видалення жовчного міхура, що може проводитися відкритим доступом або за допомогою лапароскопічних інструментів. У післяопераційному періоді пацієнту призначається строга дієта, антибактеріальні, протизапальні препарати, що дозволяє знизити ризик ускладнень. ...
Заздалегідь можна замаринувати м'ясо, очистити креветки, приготувати соус, підготувати всі продукти та укласти їх у холодильнику (в пластикових боксах, герметичних пакетах) у тому порядку, в якому будуть використовуватися для приготування основних страв.
Напередодні застілля необхідно ще раз перевірити, чи все куплено для святкового столу, що дозволить заощадити нерви і час безпосередньо перед приходом гостей.
...
До того ж, людина, віддаючи перевагу жирним стравам, забуває про клітковину, вітамінні продукти, корисні каші і фрукти. Все це супроводжується гіповітамінозом, розладом роботи шлунково-кишкового тракту, випаданням, ламкістю волосся.
...
Що потрібно для схуднення?
Досягти бажаної ваги, а найголовніше — утримати її на оптимальному рівні, допоможуть наступні рекомендації:
...
В результаті пізніх вечерь також страждають внутрішні органи, особливо великі навантаження випробовують печінка та нирки. Рясна їжа перед сном знижує секрецію гормонів росту, через що, з часом стаючи нормою, призводить до різкого прискорення природних процесів старіння організму.
...
