Статті з області гастроентерології
Переїдання
Характеризується регулярним споживанням великої кількості їжі за короткий проміжок часу, часто без відчуття фізичного голоду. Це може призвести до фізичного дискомфорту та негативних емоційних станів.
...
Пребіотики: що це та як вони допомагають?
Пребіотики — це харчові речовини, які стимулюють ріст корисних бактерій у кишечнику. Вони є своєрідною їжею для пробіотиків, забезпечуючи їхній нормальний розвиток і функціонування.
...
Восени та взимку рекомендовано вживати теплі страви (супи, тушковані овочі, гарячі гарніри) та напої (зелений та чорний чаї, відвар шипшини), вони допомагають зігрітися та утримати тепло. Щоб у продуктах максимально зберігались поживні речовини, слід віддавати перевагу стравам, приготованим на пару або способом запікання.
Користі та різноманіття до зимового раціону додадуть домашні консервації: гарбузова ікра, мариновані помідори, овочеві салати. Квашена капуста взимку є доступним джерелом...
Психологічні
Дослідження показали, що ожиріння може призвести до таких психологічних проблем, як:
Депресія
Тривога
Низька якість життя
Низька самооцінка
Невдоволення тілом
...
Існує кілька різновидів столу #1. У разі загострення виразки шлунка, ДПК, лікування включає дотримання дієти 1а протягом 2 тижнів. Вона є максимально щадною для слизової оболонки органів. Страви подаються в протертому або рідкому стані.
Далі лікар рекомендує стіл 1б, який включає вживання їжі у формі пюре, каші. Протягом наступних 6 місяців людині рекомендується дотримання дієти #1, де страви - протерті.
...
Обсяг операції — видалення жовчного міхура, що може проводитися відкритим доступом або за допомогою лапароскопічних інструментів. У післяопераційному періоді пацієнту призначається строга дієта, антибактеріальні, протизапальні препарати, що дозволяє знизити ризик ускладнень. ...
Заздалегідь можна замаринувати м'ясо, очистити креветки, приготувати соус, підготувати всі продукти та укласти їх у холодильнику (в пластикових боксах, герметичних пакетах) у тому порядку, в якому будуть використовуватися для приготування основних страв.
Напередодні застілля необхідно ще раз перевірити, чи все куплено для святкового столу, що дозволить заощадити нерви і час безпосередньо перед приходом гостей.
...
До того ж, людина, віддаючи перевагу жирним стравам, забуває про клітковину, вітамінні продукти, корисні каші і фрукти. Все це супроводжується гіповітамінозом, розладом роботи шлунково-кишкового тракту, випаданням, ламкістю волосся.
...
Що потрібно для схуднення?
Досягти бажаної ваги, а найголовніше — утримати її на оптимальному рівні, допоможуть наступні рекомендації:
...
В результаті пізніх вечерь також страждають внутрішні органи, особливо великі навантаження випробовують печінка та нирки. Рясна їжа перед сном знижує секрецію гормонів росту, через що, з часом стаючи нормою, призводить до різкого прискорення природних процесів старіння організму.
...