Точковий масаж (Точечный массаж)

• Основи точкового масажу
• Запобіжні заходи
• Японський масаж

Точковий масаж (акупресура, пресація) – різновид рефлексотерапії у традиційній медицині, що сприяє лікуванню (самолікуванню) та профілактиці патологій за допомогою тиску на біологічно активні точки (БАТ). Методика безпечна, безболісна, доступна. Вважається, що для її застосування не потрібні спеціальні медичні знання. Однак бажані пізнання в анатомії людини та уявлення про місце розташування необхідних точок. Їх понад 700, але впливають лише близько 20. Найбільша кількість знаходиться на кистях, ногах (стопі), обличчі, спині.

Основи точкового масажу

Цей метод має 5000-річну історію, заснований на акупунктурі. У Китаї та Японії акупресура належить до офіційної медицини. У Європі застосовується нещодавно.

Стимулювання проводиться по напрямних лініях – меридіанам. Усього їх 14, кожен пов'язує одну групу органів. Слід знати напрямки меридіанів, щоб правильно впливати на хвору зону. Існує 5 загальних видів БАТ:

• гармонізуючі;
• заспокійливі;
• ініціативні;
• тривожні ("мо");
• спеціальні.

За спрямованістю:

• рефлекторні - використовуються в основному при патологіях ЦНС;
• сегментарні - що впливають на конкретний орган;
• спінальні - розташовані вздовж хребта;
• регіональні - ділянка проекції органу на шкірі; зв'язках.

Технологія процесу

Пресація робиться фалангою великого (першого) пальця кисті або пальцевим суглобом (частіше вказівного пальця). Використовуються обертальні рухи легкої, середньої та сильної потужності. Шкіру злегка натягують, трохи зрушуючи убік. Пацієнт відчуває спочатку легке поколювання, свербіж, потім сильне тепло, навіть жар.

Хворобливі відчуття говорять про те, що БАТ знайдено правильно. За кілька сеансів біль йде. Перші 2-3 процедури проводять із меншою потужністю. Тиск необхідно нарощувати поступово. Судини та нерви масажуються легко, без особливої ​​компресії. За один сеанс впливу піддається трохи більше п'яти точок. Кожна – 3-5 хвилин. Процедура триває 20-25 хвилин. Їхня кількість підбирається індивідуально, в середньому 7-10.

Терапевтичний ефект акупресури

Спосіб особливо ефективний, якщо традиційні засоби не допомагають. З його допомогою найбільш піддаються лікуванню та профілактиці застудні захворювання, розлади кровообігу, атонія кишечника, мігрені, остеохондроз, викривлення постави, інші патології серцево-судинної, дихальної, опорно-рухової, травної сфери. Деяким пацієнтам з хронічними хворобами вдається знизити дозування медикаментозного препарату або повністю відмовитися від нього.

Запобіжні заходи

Як будь-який лікувальний метод, акупресура має свої протипоказання чи обмеження:

• тромбофлебіт;
• аневризми;
• гарячкові стани;
• вагітність;
• гострі важкі інфекції;
• гемофілія, або проблеми зі згортанням крові;
• осередки запалення, шкіра, папіломи, родимки, рани;
• загальна слабкість організму при серйозній хворобі;
• внутрішній крововилив;
• застосування у маленьких дітей.

Японський масаж

Ця методика називається шиацу. На відміну від китайської пресації, тут, крім пальців, використовуються долоні. Нею спочатку погладжують, потім ритмічно натискають БАТ та навколишню область.

Шіацу ефективніший як профілактичний метод. Він стимулює обмін речовин, збільшує імунітет. В результаті організму з'являються власні резерви для боротьби з хворобою. Застосовувати цей спосіб може досвідчений фахівець при захворюваннях практично всіх систем. Самостійно можна позбавлятися нездужань.

Перед процедурою потрібно сильно потерти кисті рук один про одного. Це значно збільшує енергетику цілителя. У центрі долоні є потужна енергетична зона. Пацієнт може відчувати від неї жар. Бажано проводити сеанси у повній тиші, у затемненому приміщенні.

Патологічні стани, при яких найчастіше застосовується точковий масаж

1. Рініт. Нежить усувається натисканням подушечками вказівних пальців на крила носа, міжбров'я, козелок вуха.
2. Мігрень, головний біль. Починати з погладжування, закінчувати слабким натисканням. Область впливу: віскі, потилиця, верхівка, вуха, межбровье.
3. Остеохондроз, біль у спині. Виконується стимуляція паравертебральних болючих (тригерних) точок. Таких досить багато, тому все залежить від конкретного захворювання опорно-рухової системи..
4. Схуднення

Точковий масаж (акупресура, пресація) – різновид рефлексотерапії у традиційній медицині, що сприяє лікуванню (самолікуванню) та профілактиці патологій за допомогою тиску на біологічно активні точки (БАТ). Методика безпечна, безболісна, доступна.

Переклад російською мовою:

• Основы точечного массажа
• Меры предосторожности
• Японский массаж

Точечный массаж (акупрессура, прессация) – разновидность рефлексотерапии в традиционной медицине, которая способствует лечению (самолечению) и профилактике патологий с помощью давления на биологически активные точки (БАТ). Методика безопасна, безболезненна, легкодоступна. Считается, что для ее применения не нужно специальных медицинских знаний. Однако желательны познания в анатомии человека и представление о месте расположения необходимых точек. Их более 700, но влиянию подвергаются всего около 20. Наибольшее количество находится на кистях, ногах (стопе), лице, спине.

Основы точечного массажа

Данный метод имеет 5000-летнюю историю, основан на иглоукалывании. В Китае и Японии акупрессура относится к официальной медицине. В Европе применяется недавно.

Стимулирование производится по направляющим линиям – меридианам. Всего их 14, каждый связывает одну группу органов. Следует знать направления меридианов, чтобы правильно воздействовать на больную зону. Существует 5 общих видов БАТ:

• гармонизирующие;
• успокаивающие;
• инициативные;
• тревожные ("мо");
• специальные.

По направленности:

• рефлекторные – используются в основном при патологиях ЦНС;
• сегментарные – влияющие на конкретный орган;
• спинальные – расположенные вдоль позвоночника;
• региональные – участок проекции органа на коже;
• локальные – находятся в суставах, мышцах, сосудах, сухожилиях, связках.

Технология процесса

Прессация делается фалангой большого (первого) пальца кисти или пальцевым суставом (чаще указательного пальца). Используются вращательные движения легкой, средней и сильной мощности. Кожу слегка натягивают, немного сдвигая в сторону. Пациент чувствует вначале легкое покалывание, зуд, затем – сильное тепло, даже жар.

Болезненные ощущения говорят о том, что БАТ найдена правильно. Через несколько сеансов боль уходит. Первые 2-3 процедуры проводятся с меньшей мощностью. Давление необходимо наращивать постепенно. Сосуды и нервы массируются легко, без особой компрессии. За один сеанс воздействию подвергается не более пяти точек. Каждая – 3-5 минут. Процедура длится 20-25 минут. Их количество подбирается индивидуально, в среднем 7-10.

Терапевтический эффект акупрессуры

Способ особенно эффективен, если традиционные средства не помогают. С его помощью наиболее поддаются лечению и профилактике простудные заболевания, расстройства кровообращения, атония кишечника, мигрени, остеохондроз, искривление осанки, другие патологии сердечнососудистой, дыхательной, опорно-двигательной, пищеварительной сферы. Некоторым пациентам с хроническими болезнями удается снизить дозировку медикаментозного препарата, либо полностью от него отказаться.

Меры предосторожности

Как любой лечебный метод, акупрессура имеет свои противопоказания либо ограничения:

• тромбофлебит;
• аневризмы;
• лихорадочные состояния;
• беременность;
• острые тяжелые инфекции;
• гемофилия, либо проблемы со свертываемостью крови;
• очаги воспаления на коже, экземы, изъязвления, обширные бородавки, папилломы, родинки, раны;
• общая слабость организма при серьезной болезни;
• внутреннее кровоизлияние;
• применение у маленьких детей.

Японский массаж

Данная методика называется шиацу. В отличие от китайской прессации, здесь кроме пальцев используются ладони. Ею вначале поглаживают, затем ритмически надавливают БАТ и окружающую область.

Шиацу более эффективен как профилактический метод. Он стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет. В результате у организма появляются собственные резервы для борьбы с болезнью. Применять данный способ может опытный специалист при заболеваниях практически всех систем. Самостоятельно можно избавляться от недомоганий.

Перед процедурой нужно сильно потереть кисти рук друг о друга. Это значительно увеличивает энергетику целителя. В центре ладони находится мощная энергетическая зона. Пациент может ощущать от нее жар. Желательно проводить сеансы в полной тишине, в затемненном помещении.

Патологические состояния, при которых наиболее часто применяется точечный массаж

1. Ринит. Насморк устраняется надавливанием подушечками указательных пальцев на крылья носа, межбровье, козелок уха.
2. Мигрень, головная боль. Следует начинать с поглаживания, заканчивать слабым надавливанием. Область воздействия: виски, затылок, макушка, уши, межбровье.
3. Остеохондроз, боли в спине. Выполняется стимуляция паравертебральных болезненных (триггерных) точек. Таковых достаточно много, поэтому все зависит от конкретного заболевания опорно-двигательной системы.
4. Похудение

Точечный массаж укоряет обмен веществ, притупляет чувство голода, меняет вкусы. Человек начинает употреблять полезную пищу, и отказывается от вредной. Поэтому восстанавливается нормальный стул, улучшается эластичность кожи, организм оздоравливается.