Ученые доказали прямое влияние недосыпания на качество жизни

Цитируя сотрудников университета, можно сказать, что недосыпание в разы повышает вероятность сбоев в работе организма и увеличивает количество провалов во внимании. Люди, которые частично или полностью лишены сна, должны быть максимально осторожными во всех вопросах, поскольку часто невнимательность может привести к серьезным последствиям, в частности за ошибку можно заплатить жизнью. В качестве примера можно привести вождение автомобиля, где в один миг все хорошо, а моргнув глазом уже можно узреть трагические последствия.

Чтобы доказать собственную теорию, для участия в эксперименте были приглашены 138 респондентов. Суть исследований заключалась в том, что 77 испытуемых из общего числа не спали ночью, в отличие от остальных. Для статистики все добровольцы вечером проходили плановые опросы, выполняли ряд задач на измерения скорости реакции, концентрацию и тд.тп. Те же задания они выполняли и утром. Результаты исследований показали, что частота ошибок выросла до 30% у людей, которые бодрствовали по ночам, в то время как у остальных респондентов вечерние и утренние показатели практически не менялись.

Безусловно, есть много вещей, которые человек выполняет автоматически, даже если не выспались (например, способность есть или пить), однако лишенные сна люди теряют концентрацию и страдают снижением внимания, что в свою очередь может закончится плачевно. «Не стоит недооценивать важность сна» — подвели итоги своего исследования ученые.