Кофе — напиток не для лета

Их вывод однозначный — летом желательно сократить потребление этого желанного для многих кофеманов напитка. Для здоровье будет лучше, если его доза в жаркое время года не будет превышать 3-5 чашек в сутки. Если эту норму превышать, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нагрузка на сердце и сосуды и так достаточно увеличивается с приходом жары, злоупотребление кофе не пойдет на пользу.

Как известно, кофе обладает определенными мочегонными свойствами. С наступлением жаркого времени года увеличивается объем выделяемого пота, человек теряет больше жидкости. Чрезмерная потеря приводит к обезвоживанию, сгущению крови, увеличению риска образования тромбов. А это уже прямая угроза здоровью. В жаркую пору врачи рекомендуют отдавать предпочтение компоту из фруктов, морсам и, безусловно, обычной воде без газа. Ее нужно пить регулярно в достаточном объеме.