Влияние стресса на развитие рака

Множественные исследования показывают, что связь между стрессом и раком является несомненной. У людей склонных к развитию рака повышен уровень гормона стресса в организме, что умножает риск появления метастаз и запуск развития опухоли. Исследования показали, что гормоны стресса, такие как кортизол могут негативно повлиять на ЦОГ- 2 — фермент, лежащий в основе воспаления и являющийся предшественником некоторых видов рака и ряда других заболеваний.

Тревога, стресс и беспокойство проявляются, когда тело выпускает адреналин, который поднимает частоту сердечных сокращений для того, чтобы качать кровь к мышцам. Передача происходит через нервные пути в тех мышцах, которые напряжены и готовы к действию. Изменяется дыхание от желудка до поверхностного дыхания от груди (не правильное дыхание).

По мнению психиатров, человеческое тело является неким кондиционером и способно справиться со стрессом от шести недель до трех месяцев (в зависимости от человека). Симптомы стресса: тревожность, подавленное настроение, желание спрятаться под одеяло, бессонница, желудочные проблемы, боли в животе, потеря контроля мочевого пузыря, потеря или повышение аппетита, психосоматические симптомы, такие как экзема, сердцебиение, головные боли, чрезмерная жажда, потливость рук.

Таким образом тело реагирует на стресс. Уровни кортизола подскакивают и тело, напрягаясь, готовится к «бою». Вот почему, когда ваши мышцы тревожат болевые ощущения, вы испытываете ужасную потребность в массаже. Если данные физические симптомы длятся дольше, чем несколько недель, то важно начать вносить глубокие коррективы в свою жизнь.

Управление стрессом значительно увеличивает время жизни. Противостояние стрессу не является слишком затруднительным, но требует достаточно строгой дисциплины. Несколько способов сохранить свое здоровье и продлить внутреннюю молодость:

Консультирование

Это вовсе не означает, что вы обязаны подвергать себя многолетней терапии, достаточно будет нескольких приемов, чтобы понять суть проблемы и найти способы ее решения.

Упражнения

Физические упражнения и свежий воздух невероятно важны. Хорошая циркуляция крови является жизненно необходимой — это улучшает циркуляцию иммунных клеток и насыщает кислородом кровь. Мы знаем, что физические упражнения являются мощным противоядием, изменяя химию в нашем организме, выпускают эндорфины в кровь.Это помогает регулировать уровень кортизола (гормон, который освобождается в стрессовых ситуациях), снижать повышенный уровень инсулина, который опасен для развития диабета и способствующий росту и распространению раковых клеток. Повышенный сахар в крови является причиной развития множества болезней, особенно — рака. Контроль уровня инсулина никогда не повредит и, возможно, предотвратит потенциальное заболевание. Быстрая ходьба поможет рассеять напряжение и поднять настроение. Небольших прогулок будет достаточно для того, чтобы насытить кровь кислородом.

Дыхание

Сделайте выдох, чтобы подготовиться. Вдыхайте медленно в течение пяти секунд через нос, а затем медленно выдыхайте в течение, опять-таки, пяти секунд. Сделайте это примерно десять раз и повторяйте два или три раза в течение дня. Вы можете использовать данный метод для того, чтобы расслабиться, в любое время и в любом месте.

Диагностические центры Харькова, где можно пройти МРТ и клиники Киева по направлению МРТ (магнитно-резонансная томография) на сайте likarni.com.

Дополнительные методы лечения. Если механизм развития рака уже в действии

Дополнительные методы лечения часто используются наряду с обычным лечением рака не только, чтобы помочь снизить уровень стресса, но и для повышения физического и эмоционального здоровья, уменьшения побочных эффекты лечения и улучшения сна.

Массаж

Массаж является одним из старейших форм дополнительной терапии. Как нас известно, обычный массаж стимулирует кровообращение, тем самым улучшая наше общее состояние. Очевидно, массажист должен быть в курсе того, где вы перенесли хирургическую операцию и в каком состоянии ваше здоровье и соответственно к вам относиться. Но многие массажисты (за пределами мира рака) откажутся даже прикоснуться к вам, если они знают, что вы, подвергаетесь (лись) химиотерапии. Они не понимают химиотерапию (и зачем оно им?); и они не делают каких-либо скидок для потенциального клиента. Посему, вы должны убедиться, что массажист знает текущую ситуацию вашего здоровья, чтобы избежать разочарования.

Йога

Йога — это отличный способ, чтобы остаться спокойным и сосредоточенным; научить себя по-настоящему расслабляться и направлять внимание в точку данного времени. Просто делая несколько простых поз в своей спальне, вы улучшите растяжку и повысите тонус мышц. Тот же эффект массажа, но бесплатно.

Иглоукалывание

Акупунктура имеет терапевтический эффект, включая облегчение боли и облегчение от тошноты, вызванной химиотерапией.

Медитация и Осознанность

Вы можете медитировать практически в любом месте. Вы должны иметь веру в лечении, наполнить сердце любовью, позволить себе быть любимыми и избавиться от страха. Страх имеет негативное влияние на ваше благополучие.