Безсоння — це якісне та кількісне порушення сну, внаслідок чого погіршується денна діяльність людини. Для наукового терміну «інсомнія» притаманні такі характеристики:
- короткий сон супроводжується частими пробудженнями;
- тривалість фази засинання становить більше ніж півгодини;
- після нічного сну відсутнє відчуття свіжості та відпочинку.
Вважається, що інсомнія — це не захворювання, а сигнал організму про нездужання. У повсякденному житті основні джерела цієї патології такі:
- часті стреси та хвилювання;
- неправильно організований графік життя;
- підвищені навантаження;
- надмірне вживання напоїв на основі кофеїну.
Як лікувати
Насамперед слід звернутися до лікаря-психотерапевта. Саме цей спеціаліст зможе грамотно розібратися в істинних причинах розвитку порушення сну. Вислухавши детальний опис режиму дня пацієнта, лікар призначить лікування, надасть консультацію щодо можливих змін у житті людини, які сприятимуть поліпшенню ситуації. Стратегія лікування безсоння складається із медикаментозної та немедикаментозної терапії. Остання охоплює низку методів, серед яких вирізняють:
- голковколювання;
- гігієна сну;
- гальванотерапія;
- методи релаксації;
- магнітотерапія;
- електрофорез у поєднанні із заспокійливими препаратами;
- дарсонвалізація комірцевої зони та голови.
Коли ж фізіотерапевтичні процедури не допомагають впоратися із проблемою, то лікар призначає:
- заспокійливі препарати, що «приглушують» діяльність ЦНС;
- антидепресанти;
- препарати, що покращують кровопостачання до головного мозку;
- транквілізатори;
- антигістамінні лікарські засоби;
- бензодіазепіни.
Прийом снодійного — крайня міра, до якої часто вдаються люди, що займаються самолікуванням. Перший етап на шляху до одужання — встановлення та ліквідація причин, що спровокували появу безсоння.
Яку діагностику проходити
Хронічна відсутність здорового сну вказує на необхідність звернення до спеціаліста.
Наслідки
Безсоння позначається на якості повноцінного життя: здатності працювати, приймати рішення, концентрувати увагу тощо. Першим під удар потрапляють інтелектуальні здібності людини. Це свідчить про те, що нервова система виснажена. Пацієнт, який страждає від розладів сну, стає вразливим до всіляких хвороб внутрішніх органів. При цьому безсоння не стає причиною їхнього виникнення, але через ослаблений організм (що тягне за собою інсомнія) вони і виникають.
Читати докладніше »
