Продолжительность менструального цикла

• Менструальный цикл проходит в течение четырех этапов
• Средняя продолжительность менструального цикла
• Как рассчитать продолжительность менструального цикла

Менструация (регулы) - это естественный процесс, который сопровождается регулярными кровянистыми выделениями из матки. В 11 -14 лет у девочек наступает первая менструация (менархе) и продолжается до окончания репродуктивного возраста женщины (45-55 лет).

Менструальный цикл проходит в течение четырех этапов:

• Менструация (первый - четвертый день) – матка отторгает верхний слой, состоящий из слизи и крови.
• Фолликулиновый этап (пятый – тринадцатый день). Происходит созревание и рост фолликула, в котором производятся эстрогены. Эти гормоны необходимы для полноценной работы матки.
• Овуляция (четырнадцатый день). В этот период в организме наблюдается высокий уровень эстрогенов, что провоцирует разрушение фолликула и выход созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки.
• Лютеотропная фаза (шестнадцатый – двадцать восьмой день). На месте разорвавшегося фолликула образовывается желтое тело, которое вырабатывает прогестерон. Под действием этого гормона оболочка матки становится боле плотной. В этот период яйцеклетка готова к оплодотворению. Если этого не происходит, то гибель созревшей яйцеклетки неизбежна. Желтое тело перестает функционировать, уровень гормонов понижается, слой рыхлой оболочки матки отторгается, и начинаются регулы. Иногда этот процесс сопровождается болевыми ощущениями, слабостью.

Средняя продолжительность менструального цикла

Его длительность индивидуальна и во многом зависит от особенностей организма женщины. Специалисты говорят о том, что, согласно норме, он длится 28 дней, но существуют допустимые отклонения (на несколько дней больше или меньше). К примеру, он может быть 32 дня или 24. Если цикл нерегулярный, то врачи говорят о нарушенном процессе овуляции.

По мнению гинекологов, его колебания зависят от возраста женщины.

• У девушек – подростков цикл очень нестабильный, но постепенно он устанавливается.
• В 25-35 лет регулы приобретают систематический характер . Именно этот возраст считают наиболее благоприятным для беременности и родов.
• После 40 - ка лет месячные становятся более короткими и непредсказуемыми.

Как рассчитать продолжительность менструального цикла

Следует фиксировать длительность циклов на протяжении полугода. Нужно выявить самый непродолжительный и наиболее долгий среди них. Считать количество дней в цикле надо с первого дня начавшихся регул и до начала следующих. Из чисел, которые составили дни наиболее долгого и самого непродолжительного циклов надо отнять восемнадцать и десять дней.

Первое полученное значение – это количество безопасных дней от начала месяца. Вторая цифра также означает неблагоприятные для зачатия дни в конце месяца. А временной отрезок между этими двумя показателями -наиболее подходящий для беременности. Одним из самых эффективных способов расчета цикла считают систематическое измерение базальной температуры. Ее измеряют ранним утром с помощью градусника, которое вводят в задний проход на пять-шесть минут. Измерять температуру тела необходимо ежедневно на протяжении месяца. В начале цикла она, обычно достигает уровня 37 градусов. Через несколько дней она понижается до 36 градусов. Через пять – шесть дней она снова повышается до 37,5 градусов, это значение сохраняется до окончания цикла, немного падая перед началом кровянистых выделений. При наступлении беременности температура будет такой же высокой, как и в середине цикла.