Ручний лімфодренажний масаж — це фізичний вплив уздовж ліній лімфотоку пацієнта. Активно використовується для зняття набряків, у разі венозних захворювань та для нормалізації метаболізму. Рекомендований для людей, які значний час упродовж доби проводять на ногах. Популярний у сфері косметології у зв’язку із швидким ефектом.
Підготовчі процедури
Перед лімфодренажним масажем:
- пити багато рідини;
- провести фруктовий або інший різновид пілінгу із використанням неабразивних елементів;
- розтерти та розігріти шкіру ніжними та інтенсивними рухами.
Ручний лімфодренажний масаж
Масаж здійснюється у напрямку лімфотоку. Рухи м’які та точні. Масаж має два різновиди.
- При поверхневому масажі вплив чиниться на капіляри. Щоб активізувати лімфотік та усунути спазми м’язів, застосовуються рухи по колу.
- Глибокий масаж полягає у впливі на глибокі шари шкіри, м’язи, кровоносні судини та процес лімфотоку. Дозволяє зменшити прошарок жиру та набряки ніг.
Масаж розпочинається із м’яких рухів, які поступово стають більше інтенсивними. Якщо чутлива шкіра, застосовують спеціальний крем або олію. Гідромасаж підвищує ефективність процедури.
Показання та протипоказання
Показання:
- целюліт;
- набряки;
- рубці;
- старіння організму;
- варикозне розширення вен;
- порушення метаболізму.
Якщо завданням лімфодренажного масажу, подолання целюліту, він поєднується із обгортанням водоростями та терапією лікувальними грязями, що спрямовані на виведення токсинів.
Протипоказання:
- захворювання та травми шкіри;
- злоякісні пухлини;
- запальні процеси;
- діабет;
- підвищена чутливість та ламкість кровоносних судин;
- порушення роботи серця або щитоподібної залози;
- тромбофлебіт.
Наслідки
Результати лімфодренажного масажу:
- виведення продуктів метаболізму та розпаду;
- підвищення ефективності діяльності організму;
- нормалізація обміну речовин;
- зниження зайвої ваги;
- пришвидшення лімфотоку;
- зменшення кількості одного із факторів появи целюліту — міжклітинної рідини;
- зникнення запальних процесів та набряків;
- відновлення підшкірної клітковини та м’язів;
- поліпшення шкірного тургору.
