Cервіс пацієнтів "Лікарні" є БЕЗКОШТОВНИМ для пацієнтів та не містить ніяких прихованих комісій.

Постоянная сонливость: что со мной

Постоянная сонливость: что со мной

Казалось бы, обычная сонливость, она присутствует у каждого из нас. Она может наблюдаться, как на фоне обычного переутомления, так и появляться вследствие развития различных заболеваний. Теперь более подробно рассмотрим ситуации, когда сонливость является вариантом нормы. К ним относится:

  • прием лекарственных средств, например, некоторых антигистаминных препаратов;
  • гипоксия, то есть дефицит кислорода, когда человек сонлив, чувствует усталость, часто зевает;
  • переедание, ведь большое количество энергии затрачивается на переваривание пищи;
  • частые длительные поездки, перелеты, когда не удается полноценно отдохнуть в течение суток и более;
  • смена часовых поясов, климатических условий, что заставляет организм в короткие сроки провести перестройку и адаптироваться к новому ритму жизни;
  • беременность, когда внутренние силы женщины расходуются, в том числе, на рост и развитие плода;
  • тяжелый физический труд, при котором человек испытывают чрезмерную для его организма нагрузку и не успевает восстановиться между рабочими сменами. Все это также касается спортсменов, особенно в периоды подготовки к соревнованиям;
  • постоянные стрессы, например, у людей, которые несут большую ответственность на работе, связанную с жизнью людей и т.д.

Теперь рассмотрим причины хронической сонливости, которые связаны с патологией:

  • Железодефицитная анемия. Одним из ведущих симптомов болезни считается сонливость, постоянная слабость, что обусловлено недостатком железа в организме. Это приводит к нарушению синтеза гемоглобина, проблемам с транспортировкой кислорода и насыщением им тканями. Заподозрить анемию также помогут такие признаки, как головокружение, изменение вкусовых ощущений, выпадение волос, бледность кожных покровов.
  • Депрессии, когда наблюдается расстройство работы нервной системы. Симптоматически патология, помимо сонливости, проявляется отсутствием желания с кем-либо общаться, плохим настроением, пессимистичными мыслями.
  • Апное, то есть временное прекращение дыхания во время сна. Кислородное голодание мозга также приводит к хронической сонливости.
  • Заболевания щитовидной железы, одним из симптомов которых может быть постоянное присутствие желания поспать. Также человек может отмечать колебания массы тела, плохой аппетит, ломкость ногтей.
  • Субфебрилитет, то есть повышение температуры до 37,1-37,9 градусов, что сопровождается ломотой в теле, чувством разбитости.
  • Гипотония, когда артериальное давление составляет 110/70 мм.рт.ст. и ниже. Конечно, для некоторых людей такое давление может являться нормой, и они абсолютно комфортно могут себя чувствовать. Однако для большинства - эти показатели указывают на снижение АД, что может проявляться недомоганием, сонливостью. Причиной гипотонии может быть гормональный дисбаланс, нарушения работы органов сердечно-сосудистой системы.
  • Сахарный диабет, который, помимо сонливости, проявляется жаждой, повышенной потливостью, частым мочеиспусканием, чувством голода.
Виникли питання — проконсультуйтеся з лікарем
Для запису на консультацію телефонуйте або заповніть форму зворотнього зв'язку:
(050) 301-99-26 (067) 446-11-79
Введіть ім'я
Введіть телефон
Заповніть поле телефона
Коментар
Відправляючи запит, Ви приймаиєте правила роботи сервісу
Дякуємо,

Ваш запит успішно відправлено!

У найближчий час з Вами зв'яжеться специаліст
call-центра і уточнить всі питання.

Чтобы избавиться от хронической сонливости, повысить работоспособность, рекомендуется придерживаться следующих советов. Заметим, что они будут эффективными лишь в том случае, если причиной недомогания не являются какие-либо заболевания.

Итак, следует:

  • Регулярно проветривать помещение, что позволит избежать кислородного голодания мозга, обеспечить хороший сон. Все это поможет быть бодрым с утра.
  • Спать ночью не менее 7-8 часов, при этом ложиться в постель желательно не позже 22:00. Подушка должна быть удобной, как и сам матрас. От этого зависит, насколько удобно будет человеку, и насколько «сладким» будет его сон. Комфортные условия для сна позволяют избежать чувства разбитости, появления боли в шейном и других отделах позвоночного столба.
  • Изменить рацион питания, что подразумевает, как уменьшение разовой порции пищи, так и коррекцию самого питания. Людям нужно выбирать продукты, которые обеспечивают организм большим количеством энергии, необходимой для полноценной жизнедеятельности всех органов и хорошего самочувствия человека. Врачи рекомендуют принимать пищу каждые 2,5-3 часа небольшим объемом. «Бесполезными» в плане энергии продуктами считаются сладости, сдоба. Также следует уменьшить количество употребляемых жирных, жареных блюд, которые утяжеляют работу органов пищеварительного тракта.
  • Пересмотреть график работы. Дело в том, что суточные дежурства приводят к различным расстройствам сна, нарушают работу нервной системы. Физиологический сон - это отдых в ночное время длительностью не менее 6-7 часов, что недоступно работнику в ночной смене. Принимать поливитаминные комплексы, что позволит укрепить иммунитет, устранить гиповитаминоз.
  • Больше времени находиться на свежем воздухе.

Если вышеперечисленные рекомендации оказались неэффективными, требуется консультация врача и проведение полного обследования.

Київ вул. Левка Лук'яненка (Тимошенко), 21 корпус 14 м.Мінська2 1 м.Оболонь20 5 м.Героїв Дніпра15 10
8,4
Смарт Медікал Центр Лук'яненка — це сучасна багатопрофільна клініка, де турбота про здоров'я пацієнтів поєднується з високим рівнем сервісу та комфорту.
Записатися на прийом
Пн — Пт: 07:30-21:00 Сб: 07:30-21:00 Нд: 07:30-21:00
Вінниця вул. Магістратська, 20
8,3
Унікальний для України медичний центр, що спеціалізується на діагностиці та лікуванні неврологічних захворювань, в тому числі і епілепсії. Центр надає профільну медичну допомогу як дорослим, так і дітям.
Записатися на прийом
Пн — Пт: 08:00-18:00 Сб: 08:00-16:00
Новий медичний центр «Нейромед» відкрив свої двері у 2023 році. У даному центрі наші пацієнти можуть пройти МРТ діагностику, УЗД діагностику,ЕНМГ діагностику, отримати консультацію невролога, дитячого невролога, кардіолога, ревматолога, здати повний спектр аналізів та отримати лікування на базі денного стаціонару.
Записатися на прийом
Пн — Пт: 08:00-20:00 Сб: 08:00-20:00
Львів вул. Професора Ковалика, 1а р.Шевченківський
6,4
Дитяча поліклініка Веселка — лікувально-діагностичний комплекс, в умовах якого можна отримати консультативну допомогу, пройти повне обстеження, а також лікування гострих, хронічних хвороб. Крім того, фахівці поліклініки займаються профілактикою захворювань, проводять огляди перед вакцинацією, складають індивідуальний план терапії для дітей.
Записатися на прийом
Пн — Пт: 08:00-20:00 Сб: 08:00-20:00 Нд: 09:00-20:00
Київ вул.Срібнокільська, 2А, корпус Б м.Позняки м.Осокорки
8,3
Медичний центр «IMPULSEMEDICAL» -- надійний помічник твого здоров’я Аналізи будь-якої складності Діагностика Консультація спеціалістів Вакцинація Маніпуляційний кабінет
Записатися на прийом
Пн — Пт: 08:00-19:00 Сб: 08:00-18:00
Rclinic – багатопрофільна клініка, яка надає широкий спектр медичних послуг, як амбулаторно так і на денному стаціонарі. Всі співробітники компанії – кваліфіковані спеціалісти.
Записатися на прийом
Пн — Пт: 07:30-18:00
Клініка сімейної медицини "ІЛАЙФ" — ваш надійний партнер у забезпеченні здоров'я вашої родини. У нас ведуть прийом дерматологи, неврологи, психіатри, ЛОРи, гінекологи, кардіологи, травматологи, а також проводяться ультразвукові дослідження. Прийом сімейних лікарів, безкоштовне укладання декларації.
Записатися на прийом
Пн — Пт: 08:00-17:00 Сб: 09:00-14:00
Одеса вул. Новосельського, 64 р.Приморський
9,8
Сучасний медичний центр для дітей та дорослих «ЦЕНТР.МЕД» на Новосельского, 64 пропонує медичні послуги за понад 15 найбільш важливими напрямами. В Центрі працюють лікарі з багаторічним практичним досвідом та сучасними підходами в лікуванні. «ЦЕНТР.МЕД» працює з дітьми та дорослими, за програмою НСЗУ за напрямами «Педіатрія» та «Сімейний лікар». Має сучасну діагностичну базу для проведення діагностичних досліджень( в тому числі УЗД серця), ефективний реабілітаційних напрям, виїзну службу. Працює очно, з викликом додому та онлайн в форматі відеодзвінка.
Записатися на прийом
Пн — Пт: 09:00-18:00 Сб: 09:00-16:00