Сервис записи "Лікарні" является БЕСПЛАТНЫМ для пациентов и не содержит никаких скрытых комиссий.

Постоянная сонливость: что со мной

Постоянная сонливость: что со мной

Казалось бы, обычная сонливость, она присутствует у каждого из нас. Она может наблюдаться, как на фоне обычного переутомления, так и появляться вследствие развития различных заболеваний. Теперь более подробно рассмотрим ситуации, когда сонливость является вариантом нормы. К ним относится:

  • прием лекарственных средств, например, некоторых антигистаминных препаратов;
  • гипоксия, то есть дефицит кислорода, когда человек сонлив, чувствует усталость, часто зевает;
  • переедание, ведь большое количество энергии затрачивается на переваривание пищи;
  • частые длительные поездки, перелеты, когда не удается полноценно отдохнуть в течение суток и более;
  • смена часовых поясов, климатических условий, что заставляет организм в короткие сроки провести перестройку и адаптироваться к новому ритму жизни;
  • беременность, когда внутренние силы женщины расходуются, в том числе, на рост и развитие плода;
  • тяжелый физический труд, при котором человек испытывают чрезмерную для его организма нагрузку и не успевает восстановиться между рабочими сменами. Все это также касается спортсменов, особенно в периоды подготовки к соревнованиям;
  • постоянные стрессы, например, у людей, которые несут большую ответственность на работе, связанную с жизнью людей и т.д.

Теперь рассмотрим причины хронической сонливости, которые связаны с патологией:

  • Железодефицитная анемия. Одним из ведущих симптомов болезни считается сонливость, постоянная слабость, что обусловлено недостатком железа в организме. Это приводит к нарушению синтеза гемоглобина, проблемам с транспортировкой кислорода и насыщением им тканями. Заподозрить анемию также помогут такие признаки, как головокружение, изменение вкусовых ощущений, выпадение волос, бледность кожных покровов.
  • Депрессии, когда наблюдается расстройство работы нервной системы. Симптоматически патология, помимо сонливости, проявляется отсутствием желания с кем-либо общаться, плохим настроением, пессимистичными мыслями.
  • Апное, то есть временное прекращение дыхания во время сна. Кислородное голодание мозга также приводит к хронической сонливости.
  • Заболевания щитовидной железы, одним из симптомов которых может быть постоянное присутствие желания поспать. Также человек может отмечать колебания массы тела, плохой аппетит, ломкость ногтей.
  • Субфебрилитет, то есть повышение температуры до 37,1-37,9 градусов, что сопровождается ломотой в теле, чувством разбитости.
  • Гипотония, когда артериальное давление составляет 110/70 мм.рт.ст. и ниже. Конечно, для некоторых людей такое давление может являться нормой, и они абсолютно комфортно могут себя чувствовать. Однако для большинства - эти показатели указывают на снижение АД, что может проявляться недомоганием, сонливостью. Причиной гипотонии может быть гормональный дисбаланс, нарушения работы органов сердечно-сосудистой системы.
  • Сахарный диабет, который, помимо сонливости, проявляется жаждой, повышенной потливостью, частым мочеиспусканием, чувством голода.
Возникли вопросы — проконсультируйтесь с врачом
Для записи на консультацию звоните по телефонам или заполните форму обратной связи:
(050) 301-99-26 (067) 446-11-79
Введите имя
Введите телефон
Заполните поле телефона
Комментарий
Отправляя заявку, вы принимаете правила работы сервиса
Спасибо,

Ваш запрос успешно отправлен!

В ближайшее время с Вами свяжется специалист
call-центра и уточнит все вопросы.

Чтобы избавиться от хронической сонливости, повысить работоспособность, рекомендуется придерживаться следующих советов. Заметим, что они будут эффективными лишь в том случае, если причиной недомогания не являются какие-либо заболевания.

Итак, следует:

  • Регулярно проветривать помещение, что позволит избежать кислородного голодания мозга, обеспечить хороший сон. Все это поможет быть бодрым с утра.
  • Спать ночью не менее 7-8 часов, при этом ложиться в постель желательно не позже 22:00. Подушка должна быть удобной, как и сам матрас. От этого зависит, насколько удобно будет человеку, и насколько «сладким» будет его сон. Комфортные условия для сна позволяют избежать чувства разбитости, появления боли в шейном и других отделах позвоночного столба.
  • Изменить рацион питания, что подразумевает, как уменьшение разовой порции пищи, так и коррекцию самого питания. Людям нужно выбирать продукты, которые обеспечивают организм большим количеством энергии, необходимой для полноценной жизнедеятельности всех органов и хорошего самочувствия человека. Врачи рекомендуют принимать пищу каждые 2,5-3 часа небольшим объемом. «Бесполезными» в плане энергии продуктами считаются сладости, сдоба. Также следует уменьшить количество употребляемых жирных, жареных блюд, которые утяжеляют работу органов пищеварительного тракта.
  • Пересмотреть график работы. Дело в том, что суточные дежурства приводят к различным расстройствам сна, нарушают работу нервной системы. Физиологический сон - это отдых в ночное время длительностью не менее 6-7 часов, что недоступно работнику в ночной смене. Принимать поливитаминные комплексы, что позволит укрепить иммунитет, устранить гиповитаминоз.
  • Больше времени находиться на свежем воздухе.

Если вышеперечисленные рекомендации оказались неэффективными, требуется консультация врача и проведение полного обследования.

Многопрофильный медицинский центр "Универсум клиник" оказывает медицинские диагностические услуги, проводит лечение различных заболеваний у взрослых и детей.
Записаться на прием
Пн — Пт: 08:00-22:00 Сб: 09:00-20:00 Вс: 09:00-20:00
Записаться на прием
Пн — Пт: 08:00-20:00 Сб: 09:00-16:00
Центр позвоночника "Евроспайн" на Минской входит в сеть одноименных медицинских центров, занимается реабилитацией опорно-двигательного аппарата без применения лекарственных препаратов. Основная задача коллектива центра — помощь пациентам с болями в спине, шее, коленях, головных болях.
Записаться на прием
Пн — Пт: 08:00-22:00 Сб: 08:00-20:00 Вс: 08:00-20:00
Современная клиника семейной медицины с дневным стационаром и аптекой, что обеспечивает доступную диагностику и лечение основных заболеваний под одной крышей.
Записаться на прием
Пн — Пт: 08:00-20:30 Сб: 08:00-20:30 Вс: 09:00-20:00
Киев пр-т Героев Сталинграда, 20 м.Минская11 2 м.Оболонь20 4
8,4
Многопрофильный медицинский центр "МедЛайн" предлагает пациентам широкий выбор услуг по диагностике заболеваний, консультации специалистов по различным направлениям. Медицинский центр имеет взрослое и детское отделение.
Записаться на прием
Пн — Пт: 08:00-20:00 Сб: 08:00-20:00 Вс: 08:00-20:00
Многопрофильный медицинский центр "Клиника Образцова" специализируется в области семейной медицины, проводит диагностику и лечение детей с 3 лет и взрослых. В медицинском центре пациентов принимают семейный врач, отолоринголог, терапевт, невропатолог, эндокринолог, психотерапевт, дерматолог, хирург, хирург-онколог, ортопед-травматолог, окулист, рефлексотерапевт, акушер-гинеколог, врач УЗИ.
Записаться на прием
Пн — Пт: 08:00-20:00 Сб: 08:00-18:00 Вс: 09:00-17:00
Всем, кому необходимо пройти качественную диагностику на современном оборудовании, свои услуги предлагает МРТ-центр в Кривом Роге. Центр располагает магнитно-резонансным томографом AIRIS Mate (открытого типа), позволяющим провести обследование различных зон тела и структур организма.
Записаться на прием
Пн — Пт: 08:00-18:00 Сб: 08:00-18:00 Вс: 08:00-18:00
Черкассы ул. Надпольная, 289/1
9,6
Записаться на прием
Пн — Пт: 09:00-19:00 Сб: 09:00-19:00 Вс: 09:00-19:00