Які захворювання загострюються восени (Какие заболевания обостряются осенью)

Зміна пори року не тільки відрізняється змінами в погоді. Існують сезонні хронічні захворювання, що загострюються у певні періоди пори року. Осінь не є винятком. З настанням дощової осінньої негоди найчастіше загострюються такі захворювання:

• артрит, ревматизм;
• цистит, пієлонефрит;
• бронхіт, гайморит, тонзиліт;
• низка шкірних хвороб (псоріаз, атопічний дерматит екзема);
• гастроентерологічні патології (гастрит, гастродуоденіт, виразкова хвороба);
• психічні розлади;
• застудні захворювання, ГРВІ.

Чому так відбувається?

Різка зміна температури навколишнього середовища, холодний вітер, дощ, підвищена вологість, нестача сонячного світла негативно впливають на здоров'я людей, які мають хронічні недуги. Коливання атмосферного тиску, зниження температури повітря, зміна сезонів потребують адаптації організму до кожного з них. Цей процес мобілізує захисні функції організму: імунні, гормональні, нейровегетативні. І насамперед страждають сечовидільна, дихальна, травна та нервова системи.

В осінній період до лікаря найчастіше звертаються з головними болями, запамороченням, підвищенням артеріального тиску, болями в грудях, задишкою, болями в суглобах, частими позовами до сечовипускання, болями в животі, порушенням травлення. Саме восени діти йдуть до шкіл та дитячих садків, що значно збільшує кількість ГРВІ. Проводячи більше часу в закритому приміщенні, ніж на вулиці за поганої погоди, організм схильний до ризиків підхопити хвороботворні віруси.

Як вирішити проблеми?

Лікарі рекомендують з настанням осені уважно поставитися до свого здоров'я, приділити час профілактиці хронічних захворювань. Пацієнтам із серцево-судинними хворобами фахівці рекомендують більше відпочивати, спати не менше 8 годин на добу, більше гуляти на свіжому повітрі, збалансовано харчуватися. Від дієт і обмежень у харчуванні краще поки що відмовитися, якщо вони не рекомендовані лікарем. Більше позитивних емоцій, зустрічей із друзями, прогулянок, менше стресів та негативу. Зміна погоди потребує ретельного підбору одягу. Одягатися краще за погодою, щоб уникнути переохолодження. За перших ознак простудного захворювання краще не переносити його на ногах, а звертатися за допомогою до фахівців.

Профілактика артриту в осінній період включає фізичне навантаження. Артрит та артроз дедалі більше вражає людей молодого віку, значно ускладнюючи повсякденне життя. Ниючі суглоби не дають жити повноцінним життям. Пацієнтам із такими проблемами лікарі рекомендують переглянути раціон харчування, регулярно займатися спортом, привести в норму свою вагу. Фахівець допоможе підібрати правильне навантаження на пошкоджені хворобою суглоби, тому що надмірні зусилля призведуть до зворотного результату. Під час загострення артриту чи артрозу фізичне навантаження на запалені суглоби протипоказане.

Захворювання гастроентерологічного характеру також загострюються з настанням холодів. Кількість свіжих овочів і фруктів знижується, поступаючись місцем білковій їжі. У цей час бажано прислухатися до порад дієтологів, їсти 5-6 разів на день невеликими порціями, зменшити кількість алкоголю, пити достатню кількість води. У пріоритеті мають бути тушковані або запечені страви, а також відварені або приготовані на пару.

Скорочення світлового дня, похолодання, зміни в природі негативно позначаються, зміни гормонального фону на психічному здоров'ї людей, які мають невротичні розлади. Щоб не впадати в депресивний стан, потрібно висипатися, проводити більше часу на свіжому повітрі.

Краще не чекати на сезонне загострення хронічних недуг, а проводити вчасно профілактику, гартувати організм, піклуватися про своє здоров'я, не допускати перевтоми. Вчасно вжиті заходи допоможуть контролювати хронічні хвороби.

Переклад російською мовою:

Смена времен года не только отличается переменами в погоде. Существуют сезонные хронические заболевания, обостряющиеся в определенные периоды времени года. Осень не исключение. С наступлением дождливой осенней непогоды чаще всего обостряются такие заболевания:

• артрит, ревматизм;
• цистит, пиелонефрит;
• бронхит, гайморит, тонзиллит;
• ряд кожных болезней (псориаз, атопический дерматит экзема);
• гастроэнтерологические патологии (гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь);
• психические расстройства;
• простудные заболевания, ОРВИ.

Почему так происходит?

Резкая смена температуры окружающей среды, холодный ветер, дождь, повышенная влажность, нехватка солнечного света негативно влияют на здоровье людей, имеющих хронические недуги. Колебание атмосферного давления, снижение температуры воздуха, смена сезонов требуют адаптации организма к каждому из них. Этот процесс мобилизует защитные функции организма: иммунные, гормональные, нейровегетативные. И в первую очередь страдают мочевыделительная, дыхательная, пищеварительная и нервная системы.

В осенний период к врачу чаще всего обращаются с головными болями, головокружением, повышением артериального давления, болями в груди, одышкой, болями в суставах, частыми позывами к мочеиспусканию, болями в животе, нарушением пищеварения. Именно осенью дети идут в школы и детские сады, что значительно увеличивает число ОРВИ. Проводя больше времени в закрытом помещении, чем на улице при плохой погоде, организм подвержен рискам подхватить болезнетворные вирусы.

Как справиться с проблемами?

Врачи рекомендуют с наступлением осени внимательно отнестись к своему здоровью, уделить время профилактике хронических заболеваний. Пациентам с сердечно-сосудистыми болезнями специалисты рекомендуют больше отдыхать, спать не менее 8 часов в сутки, больше гулять на свежем воздухе, сбалансированно питаться. От диет и ограничений в питании лучше пока отказаться, если они не рекомендованы врачом. Больше позитивных эмоций, встреч с друзьями, прогулок, меньше стрессов и негатива. Изменение погоды требует тщательного подбора одежды. Одеваться лучше по погоде, чтобы избежать переохлаждения. При первых признаках простудного заболевания лучше не переносить его на ногах, а обращаться за помощью к специалистам.

Профилактика артрита в осенний период включает физическую нагрузку. Артрит и артроз все больше поражает людей молодого возраста, значительно усложняя повседневную жизнь. Ноющие на погоду суставы не дают жить полноценной жизнью. Пациентам с такими проблемами врачи рекомендуют пересмотреть рацион питания, регулярно заниматься спортом, привести в норму свой вес. Специалист поможет подобрать правильную нагрузку на поврежденные болезнью суставы, потому что чрезмерные усилия приведут к обратному результату. Во время обострения артрита или артроза физическая нагрузка на воспаленные суставы противопоказана.

Заболевания гастроэнтерологического характера также обостряются с наступлением холодов. Количество употребляемых свежих овощей и фруктов снижается, уступая место белковой пище. В это время желательно прислушиваться к советам диетологов, питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, уменьшить количество алкоголя, пить достаточное количество воды. В приоритете должны быть тушеные или запеченные блюда, а также отварные или приготовленные на пару.

Сокращение светового дня, похолодание, изменения в природе негативно сказываются, изменения гормонального фона на психическом здоровье людей, имеющих невротические расстройства. Чтобы не впадать в депрессивное состояние, нужно высыпаться, больше проводить времени на свежем воздухе.

Лучше не ждать сезонного обострения хронических недугов, а проводить вовремя профилактику, закалять организм, заботиться о своем здоровье, не допускать переутомления. Вовремя принятые меры помогут контролировать хронические болезни.