Чем полезны танцы для человека
Поддержание тела в хорошей физической форме возможно не только во время занятий спортом в тренажерном зале или на стадионе. Отличной профилактикой многих заболеваний, в том числе опорно-двигательного аппарата или сердца, являются танцы. Еще танцы под любимую музыку — это хорошая профилактика деменции. У пациентов с болезнью Альцгеймера движения под любимую музыку улучшают память и настроение. И не важно, будут это ритмичные или медленные танцы, двигаться в паре или самостоятельно. Это хороший способ поддержать здоровый вес, сбросить лишние килограммы, укрепить кости и мышечную систему, повысить выносливость.
Кроме физического здоровья танцы позитивно сказываются на психологическом здоровье человека. Это отличное средство для улучшения координации движения. Кроме того, во время танца мозговая активность увеличивается. Музыкальная композиция стимулирует центр удовольствия мозга, ритмичные движения активируют сенсорику и двигательные центры мозга. Во время танца необходимо запомнить ряд движений и воспроизвести их, что активизирует память.
Ваш запрос успешно отправлен!
В ближайшее время с Вами свяжется специалист
call-центра и уточнит все вопросы.
Регулярные занятия танцами подходят для кардионагрузки. Наше сердце требует заботы, в качестве профилактики развития сердечно-сосудистых болезней даже медленные танцы будут хорошим вариантом такой профилактики.
Постоянная физическая активность поможет поддерживать организм в тонусе, укрепляет мышечный скелет, снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови. Плюс положительные эмоции, море удовольствия, возможность завести новые знакомства и найти единомышленников. Все эти факторы снижают уровень стресса, улучшают настроение. Человек становится более расслабленным, счастливым. А значит более здоровым.
Для молодежи танцы выступают неотъемлемым атрибутом современной культуры, для людей среднего возраста это возможность поддерживать себя в форме, а для пожилых — способ общения и приятного времяпровождения в старости. Танцевать — значит двигаться, уметь радоваться жизни, заботиться о своем здоровье.
