5 порад для життя під час карантину (5 советов для жизни во время карантина)

Про спалах коронавірусної інфекції наших днів вперше заговорили у грудні 2019 року, коли в Китаї в містах Ухань та Хубей було зареєстровано велику кількість випадків захворювання. До кінця січня хвороба почала діагностуватися практично на всій території країни.

Крім того, випадки COVID-19 стали виявлятися у Таїланді, Японії, Сінгапурі та інших країнах. Під час епідемії коронавірусу насамперед у Китаї було зупинено роботу аеропорту, залізничного вокзалу, на дорогах чергували патрульні машини, які перевіряли водіїв.

Далі карантин було розширено — закрито ресторани, кінотеатри, торгові центри. Карантин було введено на територіях із загальною чисельністю населення понад 35 мільйонів людей.

Карантинні заходи на території України почали діяти з 12 березня та продовжені до 12 травня. Обмеження стосуються навчального процесу, роботи, дозвілля.

Карантин у Китаї та США

Основний принцип профілактики поширення вірусної інфекції в Китаї полягав у дистанціюванні людей один від одного.

Зауважимо, що жорсткі заходи карантину привели до хороших результатів і вже у березні 2020 року відзначалася стійка позитивна динаміка. Уповільнення поширення збудників спричинило послаблення карантинних заходів. Навіть після поступового відновлення пасажиропотоку не було зареєстровано тенденцію до збільшення числа хворих.

На території Америки протягом певного терміну було заборонено навіть переміщення військових, що пов'язано з провідною позицією США щодо захворюваності та смертності від вірусу. У країні в деяких містах запроваджено повну заборону пересування вулицями. Багато людей перебувають на самоізоляції. Це стосується тих, хто контактував з інфікованими та хворими. Закрито розважальні, навчальні заклади.

Президент США домовився із приватними клініками про оплату ними діагностики коронавірусу. Також працюють мобільні лабораторії, які щодня здійснюють паркан у 200 людей.

Зауважимо, що уряд Америки планує поступово починати скасовувати карантин. Для цього було розроблено план. Обмеження зніматимуться в кожному штаті окремо.

Це вирішуватиметься губернаторами залежно від епідеміологічної ситуації. Процес скасування карантину включає три етапи:

• вдома залишаються люди похилого віку, решта можуть залишати квартири з дотриманням деяких обмежень (дистанція один від одного, заборона на збір понад 10 осіб у групі). Відновлюється робота планової хірургії у лікарнях;
• місця громадського харчування дотримуються деяких обмежень, але працюють. Допускаються групи по 50 осіб. відкриваються навчальні заклади;
• карантин з людей похилого віку знімається. Все працює з урахуванням «м'яких вимог».

Як проводять карантин у Європі

Щодо європейських країн, то найсуворіший карантин було введено в Італії, Іспанії, а також Франції, Австрії, що зумовлено пандемією коронавірусу. На території цих країн було запроваджено комендантську годину. Людям заборонено залишати свої будинки. За безпричинний вихід на вулицю правоохоронні органи штрафували людей на 135-2200 євро.

У багатьох країнах закрито розважальні заклади, навчальні заклади. Людям забороняється відвідувати лікарні без вагомих причин. При підвищенні температури, появі кашлю та інших симптомів хвороби необхідно викликати лікаря додому. При цьому фахівці приїжджають до пацієнта у спеціальних костюмах.

Суворість карантину в Європі залежить від уряду та епідеміологічної обстановки в кожній країні. У деяких містах дозволяється переміщення людей зі спеціальними бланками (дозвілами). Так, люди можуть вигулювати свійських тварин, відвідувати продуктові магазини, ходити на роботу.

На початку карантину в багатьох країнах, зокрема в Україні, спостерігався дефіцит продуктів, який згодом було ліквідовано. Сьогодні прилавки магазинів наповнені всім необхідним. Також дефіцит стосувався захисних масок, рукавичок, дезінфікуючих засобів. Ця проблема також практично повністю вирішена.

Обмеження контакту людей здійснюється шляхом переведення працівників підприємств на дистанційну роботу. Те саме стосується навчання у школах, вищих навчальних закладах.

Як провести карантин в Україні

На даний момент карантин у Києві та Україні в цілому включає такі заборони:

• заборонено відвідування навчальних закладів, проводиться дистанційне навчання;
• закриті місця громадського харчування, спортзали, розважальні заклади;
• закрито авіаційне сполучення, обмежено міжобласний, міжміський транспорт;
• закрито пункти пропуску на території Донецької області, а також на лінії розмежування з Кримом;
• заборонено масове пересування людей, скупчення у групах понад 10 осіб.

Що ж дозволено?

• Робота установ, що здійснюють доставку їжі.
• Пересування на автомобілях.
• Перевезення на транспорті підприємств (за згодою з поліцією).
• Поїздки у громадському транспорті (тролейбуси, трамваї), де зайнято людьми не більше половини посадкових місць.
• Діяльність банківських структур, аптек, продуктових магазинів, клінік (у тому числі ветеринарних), центрів поштового зв'язку, станцій технічного обслуговування.

Щоб карантин суттєво не порушив звичного ритму життя, необхідно правильно спланувати свій час. Чим зайнятися під час карантину:

• 1. Враховуючи дистанційну форму навчання, роботи, людина повинна планувати свій день, ґрунтуючись на фіксованому годиннику роботи з комп'ютером.
• 2. Щоб скоротити час перебування у громадських місцях, необхідно купити продуктів із тижневим запасом (вода, каші, овочі, фрукти залежно від переваг). Відвідуючи магазин, не варто забувати про дотримання дистанції, використання захисної маски.
• 3. Прибирання в будинку має проводитися не рідше трьох разів на тиждень з використанням дезінфікуючих засобів.

• 4. Спільне дозвілля може складатися з інтелектуальних ігор, планування чогось, спілкування з друзями, родичами через інтернет, присутності на різних онлайн-вебінарах.
• 5. Прогулянки на свіжому повітрі (неподалік будинку, уникаючи відвідування місць з великим скупченням людей).

Переклад російською мовою:

О вспышке коронавирусной инфекции наших дней впервые заговорили в декабре 2019 года, когда в Китае в городах Ухань и Хубэй было зарегистрировано большое количество случаев заболевания. К концу января болезнь стала диагностироваться практически на всей территории страны.

Кроме того, случаи COVID-19 стали выявляться в Таиланде, Японии, Сингапуре и других странах. Во время эпидемии коронавируса первым делом в Китае была остановлена работа аэропорта, железнодорожного вокзала, на дорогах дежурили патрульные машины, проверяющие водителей.

Далее карантин был расширен — закрыты рестораны, кинотеатры, торговые центры. Карантин был введен на территориях с общей численностью населения более 35 миллионов людей.

Карантинные мероприятия на территории Украины начали действовать с 12 марта и продлены до 12 мая. Ограничения касаются учебного процесса, работы, досуга.

Карантин в Китае и США

Основной принцип профилактики распространения вирусной инфекции в Китае заключался в дистанцировании людей друг от друга.

Заметим, что жесткие меры карантина привели к хорошим результатам и уже в марте 2020 года отмечалась стойкая положительная динамика. Замедление распространения возбудителей послужило поводом к ослаблению карантинных мер. Даже после постепенного восстановления пассажиропотока не была зарегистрирована тенденция к увеличению числа заболевших.

На территории Америки в течение определенного срока было запрещено даже перемещение военных, что связано с лидирующей позицией США по заболеваемости и смертности от вируса. В стране в некоторых городах введен полный запрет на передвижение по улицам. Многие люди находятся на самоизоляции. Это касается тех, кто контактировал с инфицированными и больными. Закрыты развлекательные, учебные заведения.

Президент США договорился с частными клиниками об оплате ими диагностики коронавируса. Также работают мобильные лаборатории, которые в день осуществляют забор у 200 людей.

Заметим, что правительство Америки планирует постепенно начинать отменять карантин. Для этого был разработан план. Ограничения будут сниматься в каждом штате отдельно.

Это будет решаться губернаторами в зависимости от эпидемиологической ситуации. Процесс отмены карантина включает три этапа:

• дома остаются пожилые люди, остальные могут покидать квартиры с соблюдением некоторых ограничений (дистанция друг от друга, запрет на сбор более 10 человек в группе). Восстанавливается работа плановой хирургии в больницах;
• места общепита соблюдают некоторые ограничения, но работают. Допускаются группы по 50 человек. Открываются учебные учреждения;
• карантин с пожилых людей снимается. Все работает с учетом соблюдения «мягких требований».

Как проводят карантин в Европе

Что касается европейских стран, то наиболее строгий карантин был введен в Италии, Испании, а также Франции, Австрии, что обусловлено пандемией коронавируса. На территории этих стран был введен комендантский час. Людям запрещено покидать свои дома. За беспричинный выход на улицу, правоохранительные органы штрафовали людей на 135-2200 евро.

Во многих странах закрыты развлекательные заведения, учебные учреждения. Людям запрещается посещать больницы без веских причин. При повышении температуры, появлении кашля и других симптомов болезни, необходимо вызвать доктора домой. При этом специалисты приезжают к пациенту в специальных костюмах.

Строгость карантина в Европе зависит от правительства и эпидемиологической обстановки в каждой стране. В некоторых городах разрешается перемещение людей со специальными бланками (разрешениями). Так, люди могут выгуливать домашних животных, посещать продуктовые магазины, ходить на работу.

В начале карантина во многих странах, в том числе в Украине, наблюдался дефицит продуктов, который со временем был ликвидирован. На сегодняшний день прилавки магазинов наполнены всем необходимым. Также дефицит касался защитных масок, перчаток, дезинфицирующих средств. Данная проблема также практически полностью решена.

Ограничение контакта людей осуществляется путем перевода сотрудников предприятий на дистанционную работу. То же самое касается обучения в школах, высших учебных заведениях.

Как провести карантин в Украине

На данный момент карантин в Киеве и в Украине в целом включает следующие запреты:

• запрещено посещения учебных учреждений, проводится дистанционное обучение;
• закрыты места общепита, спортзалы, развлекательные заведения;
• закрыто авиационное сообщение, ограничен межобластной, междугородный транспорт;
• закрыты пункты пропуска на территории Донецкой области, а также на линии разграничения с Крымом;
• запрещено массовое передвижение людей, скопление в группах более 10-ти человек.

Что же разрешено?

• Работа учреждений, которые осуществляют доставку еды.
• Передвижение на автомобилях.
• Перевозки на транспорте предприятий (по согласованию с полицией).
• Поездки в общественном транспорте (троллейбусы, трамваи), где занято людьми не более половины посадочных мест.
• Деятельность банковских структур, аптек, продуктовых магазинов, клиник (в том числе ветеринарных), центров почтовой связи, станций технического обслуживания.

Чтобы карантин существенно не нарушил привычный ритм жизни, необходимо правильно спланировать свое время. Чем заняться во время карантина:

• 1. Учитывая дистанционную форму учебы, работы, человек должен планировать свой день, основываясь на фиксированных часах работы с компьютером.
• 2. Чтобы сократить время нахождения в общественных местах, необходимо купить продуктов с недельным запасом (вода, каши, овощи, фрукты в зависимости от предпочтений). Посещая магазин, не стоит забывать о соблюдении дистанции, использовании защитной маски.
• 3. Уборка в доме должна проводиться не реже трех раз в неделю с использованием дезинфицирующих средств.
• 4. Совместный досуг может состоять из интеллектуальных игр, планирования чего-либо, общения с друзьями, родственниками посредством интернета, присутствия на различных онлайн-вебинарах.
• 5. Прогулки на свежем воздухе (недалеко от дома, избегая посещения мест с большим скоплением людей).