Що потрібно їсти, щоб схуднути: секрети з різних країн (Что нужно есть, чтобы похудеть: секреты с разных стран)

У всьому світі є люди, які суворо стежать за своїм раціоном і підраховують калорії у кожній з'їденій порції. У різних країнах певні продукти наділяють прямо-таки чудотворними якостями, і не дозволять погладшати тим, хто їх їсть. Для кожного народу ці продукти є різними. Про найцікавіші приклади читайте нижче у рубриці “Це цікаво” від порталу Likarni.com.

Апельсини для жителів Куби

На Кубі думають, що якщо ви будете їсти жирне свиняче м'ясо під апельсиновим соус, воно добре засвоюватиметься і не відкладеться у складках живота. Цитрусовий фрукт і справді багатий на вітаміни і антиоксиданти, які позитивно впливають на підтримку форми. Також апельсин допомагає травленню та покращує обмін речовин в організмі.

• P.S. Але не варто забувати про жирність свинини.

М'ята для марокканок

Ця трава має цілющі якості, тому її часто застосовують у медицині. Однією з її властивостей є стимуляція зниження ваги. М'ята покращує травлення. Також вона спонукає вироблення ферментів, які перешкоджають наростанню підшкірних жирів.

• P.S. Широко поширений м'ятний чай, який заспокоює, вгамовує спрагу та відновлює сили. Але перебільшувати "можливості" м'яти не варто.

Оливкова олія для жителів Греції

Цей інгредієнт є дуже популярним у кулінарії Греції. Оливкова олія люблять за приємний смак та його корисність. Воно спонукає вироблення гормону в організмі – адіпонектину. Він діє як протизапальний засіб та розщеплює жири.

• P.S. Надмірне вживання оливкової олії подарує вам кілька зайвих кілограм через свою калорійність.

Діжонська гірчиця для француженок

Це популярний соус для французької кухні. Місцеві жителі впевнені, що гірчиця допомагає підтримувати фігуру. Вона прискорює обмін речовин, а також розщеплює жири та не дозволяє їм відкладатися на боках.

• P.S. Діжонська гірчиця у великих кількостях може стати причиною розвитку шкірної алергії, а також негативно вплинути на роботу слизової шлунка.

Часник для італійок

Жителі Італії люблять їсти гостре. Тому часник використовують у приготуванні більшості страв. Це дуже корисний продукт, тому що він зміцнює імунітет і має протизапальний ефект. Часник сприяє роботі травної системи та покращує метаболізм.

• P.S. Часник посилює апетит, що спровокує Вас вживати якнайбільше їжі внаслідок. Часник не рекомендується при хворобах печінки та захворювань шлунково-кишкового тракту.

Квашена капуста для німецьких фрау

Ця страва дуже корисна, тому що містить багато вітамінів та мінералів. У Німеччині вважають, що квашена капуста сприяє очищенню організму. Також цей продукт містить пробіотики. Вони знижують рівень холестерину та нормалізують мікрофлору в кишечнику.

• P.S. Надмірне вживання квашеної капусти протипоказане при виразковій хворобі, хворобах печінки, нирок, підшлункової залози.

Карі для мешканок Індії

Відоме національне харчування в Індії — каррі. Основним його компонентом є порошок з такою самою назвою. По суті, це суміш спецій популярних місцевих спецій: червоний і чорний перець, куркума, коріандр, імбир, кардамон, листя каррі.

• P.S. Приправа каррі протипоказано застосовувати разом із низкою ліків.

Місо-паста для японок

Для приготування використовують спеціальні види грибів, певні сорти бобових та сіль. Паста місо містить натуральні пробіотики, білки та амінокислоти. Такі корисні властивості сприяють зміцненню імунітету та нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту.

• P.S. Надмірне споживання подібної страви (зокрема, сої) пов'язують із низкою негативних наслідків, таких як порушення травлення та різні види алергії.

Шафран для мешканців Іспанії

В іспанській кухні цю спецію використовують практично в кожній страві. Вона запашна і надає приготовленій їжі особливого шарму. Ціна на спецію досить висока, але вона виправдовується властивими корисними якостями приправи. Шафран нормалізує рівень цукру в крові, покращує травлення та бореться з раковими клітинами.

• P.S. Шафран протипоказаний хворим на цукровий діабет. Надмірне вживання шафрану може призвести навіть до отруєння.

Шоколад для мексиканок

Чорний шоколад – основний компонент соусу Моле Поблано. Це відомий додаток до м'яса в Мексиці. Соус допомагає краще засвоюватись їжі в організмі. Також така їжа досить ситна, тому після того, як ви з'їсте її, голод вас не скоро потурбує.

• P.S. Надмірне вживання шоколаду може призвести до проблем із зайвою вагою.

Пам'ятайте, все має бути в міру, особливо це стосується окремих продуктів у вашому раціоні. Likarni.com - з турботою про Ваше здоров'я!

Переклад російською мовою:

Во всем мире есть люди, которые строго следят за своим рационом и подсчитывают калории в каждой съеденной порции. В разных странах определенные продукты наделяют прямо-таки чудотворными качествами, и не позволят поправиться тем, кто их ест. Для каждого народа эти продукты разные. О самых интересных примерах читайте ниже в рубрике “Это интересно” от портала Likarni.com.

Апельсины для жителей Кубы

На Кубе думают, что если вы будете кушать жирное свиное мясо под апельсиновым соус, оно хорошо будет усваиваться и не отложится в складках живота. Цитрусовый фрукт и вправду богат витаминами и антиоксидантами, которые позитивно влияют на поддержку формы. Также апельсин помогает пищеварению и улучшает обмен веществ в организме.

• P.S. Но не стоит забывать о жирности свинины.

Мята для марокканок

Эта трава имеет целебные качества, поэтому ее часто применяют в медицине. Одним из ее свойств является стимуляция снижения веса. Мята улучшает пищеварение. Также она побуждает выработку ферментов, которые препятствуют нарастанию подкожных жиров.

• P.S. Широко распространенный мятный чай, который успокаивает, утоляет жажду и восстанавливает силы. Но преувеличивать “возможности” мяты не стоит.

Оливковое масло для жителей Греции

Этот ингредиент является очень популярным в кулинарии Греции. Оливковое масло любят за приятный вкус и его полезность. Оно побуждает выработку гормона в организме — адипонектина. Он действует как противовоспалительное средство и расщепляет жиры.

• P.S. Чрезмерное употребление оливкового масла подарит вам несколько лишних килограмм по причине свой калорийности.

Дижонская горчица для француженок

Это популярный соус для французской кухни. Местные жители уверены, что горчица помогает поддерживать фигуру. Она ускоряет обмен веществ, а также расщепляет жиры и не позволяет им откладываться на боках.

• P.S. Дижонская горчица в больших количествах может стать причиной развития кожной аллергии, а также негативно отразиться на работе слизистой желудка.

Чеснок для итальянок

Жители Италии любят кушать острое. Поэтому чеснок используют в приготовлении большинства блюд. Это очень полезный продукт, потому что он укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом. Чеснок способствует работе пищеварительной системы и улучшает метаболизм.

• P.S. Чеснок усиливает аппетит, что спровоцирует Вас употреблять как можно больше пищи вследствие. Чеснок не рекомендуется при болезнях печени и заболеваний ЖКТ.

Квашеная капуста для немецких фрау

Это блюдо очень полезно, потому что содержит много витаминов и минералов. В Германии считают, что квашеная капуста способствует очищению организма. Также этот продукт содержит пробиотики. Они снижают уровень холестерина и нормализуют микрофлору в кишечнике.

• P.S. Чрезмерное употребление квашеной капусты противопоказано при язвенной болезни, болезнях печени, почек, поджелудочной железы.

Карри для жительниц Индии

Известное национальная еда в Индии — карри. Основным его компонентом является порошок с таким же названием. По сути это смесь специй популярных местных специй: красный и черный перец, куркума, кориандр, имбирь, кардамон, листья карри.

• P.S. Приправа карри противопоказано применять вместе с рядом лекарств.

Мисо-паста для японок

Для приготовления используют специальные виды грибов, определенные сорта бобовых и соль. Паста мисо содержит натуральные пробиотики, белки и аминокислоты. Такие полезные свойства способствуют укреплению иммунитета и нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта.

• P.S. Чрезмерное потребление подобного блюда (в частности, сои) связывают с рядом негативных последствий, таких как нарушение пищеварения и различные виды аллергии.

Шафран для жителей Испании

В испанской кухне эту специю используют практически в каждом блюде. Она ароматная и придает приготовленной еде особого шарма. Цена на специю довольно высокая, но она оправдывается присущими полезными качествами приправы. Шафран нормализует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и борется с раковыми клетками.

• P.S. Шафран противопоказан больным сахарным диабетом. Чрезмерное употребление шафрана может привести даже к отравлению.

Шоколад для мексиканок

Черный шоколад — основной компонент соуса Моле Поблано. Это известное дополнение к мясу в Мексике. Соус помогает лучше усваиваться еде в организме. Также такая пища довольно сытная, поэтому после того, как вы съедите ее, голод вас не скоро побеспокоит.

• P.S. Чрезмерное употребление шоколада может привести к проблемам с лишним весом.

Помните, всего должно быть в меру, особенно это касается отдельных продуктов в Вашем рационе. Likarni.com — с заботой о Вашем здоровье!